Un arma secreta para Respirar con la boca abierta de forma segura
Actualmente exploraremos en un asunto que suele desencadenar mucha controversia en el interior del entorno del interpretación vocal: la respiración por la cavidad bucal. Constituye un detalle que varios cuestionan, pero lo cierto es que, en la gran mayoría de los casos, es imprescindible para los vocalistas. Se puede escuchar que respirar de esta modalidad reseca la faringe y las vocalizaciones internas, pero esta declaración no es completamente correcta. Nuestro aparato respiratorio está en incesante trabajo, posibilitando que el flujo de aire pase y fluya de manera ininterrumpida a través de las pliegues vocales, ya que están incluidas de este sistema natural.
Para interpretarlo mejor, visualicemos qué acontecería si inhalar por la boca se volviera realmente dañino. En contextos comunes como trotar, marchar o hasta al dormir, nuestro físico tendría a bloquear de manera inmediata esta vía para eludir afectaciones, lo cual no pasa. Además, al pronunciar palabras, la cavidad bucal también puede resecarse, y es por eso que la hidratación desempeña un rol determinante en el cuidado de una voz en óptimas condiciones. Las cuerdas vocales poseen un recubrimiento por una película mucosa que, al igual que la superficie cutánea, requiere sostenerse en situaciones óptimas por medio de una correcta hidratación adecuada. No obstante, no todos los elementos líquidos desempeñan la misma capacidad. Infusiones como el infusión de té, el bebida de café o el infusión de yerba mate no reponen líquidos de la misma forma que el agua potable. Por eso, es relevante enfatizar el uso de agua simple.
Para los intérpretes profesionales profesionales, se sugiere tomar al menos 3 litros de H₂O de agua al día, mientras que quienes vocalizan por afición tienen la opción de situarse en un intervalo de un par de litros diarios. También es esencial omitir el alcohol, ya que su transformación en vapor dentro del cuerpo aporta a la pérdida de humedad de las cuerdas vocales. Otro elemento que puede dañar la fonación es el reflujo gástrico. Este no se circunscribe a un simple momento de sensación ácida eventual tras una ingesta copiosa, sino que, si se produce de forma recurrente, puede afectar la membrana mucosa de las cuerdas vocales y comprometer su eficacia.
Ahora bien, ¿qué razón es tan fundamental la respiración bucal en el arte vocal? En piezas vocales de velocidad acelerado, basarse exclusivamente de la ventilación nasal puede provocar un problema, ya que el lapso de inspiración se ve condicionado. En cambio, al respirar por la abertura bucal, el caudal de aire ingresa de manera más corta y ligera, previniendo pausas en la continuidad de la voz. Hay quienes sostienen que este tipo de respiración hace que el aire se eleve bruscamente, pero esto solo se da si no se ha desarrollado correctamente la metodología de canto. Un artista vocal experimentado alcanza la habilidad de controlar Clases de Canto Respiracion este mecanismo para impedir tirezas que no hacen falta.
En este plataforma, hay múltiples prácticas concebidos para optimizar la habilidad pulmonar tanto con la fosa nasal como con la cavidad bucal. Ejercitar la toma de aire bucal no solo permite expandir la fuerza pulmonar, sino que también contribuye a dosificar el movimiento de aire sin que se produzcan cambios bruscos en la salida de la fonación. En la jornada de hoy pondremos el énfasis en este punto.
Para dar inicio, es recomendable efectuar un práctica concreto que proporcione tomar conciencia del desplazamiento del área superior del cuerpo durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la región superior del pecho y la otra en una sección más baja del caja torácica. Inhala por la boca intentando conservar el físico equilibrado, bloqueando oscilaciones bruscos. La parte alta del torso solo es recomendable que moverse con sutileza, aproximadamente medio cm o un cm como límite. Es crucial evitar apretar el vientre, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar expandir las costillas de modo inapropiada.
Se conocen muchas ideas desacertadas sobre la ventilación en el interpretación vocal. En el ayer, cuando la innovación técnica aún no brindaba asimilar a detalle los mecanismos del cuerpo humano, se difundieron postulados que no siempre eran correctas. Actualmente, se conoce que el estilo clásico se apoya en la capacidad del cuerpo superior y el soporte respiratorio, mientras que en el canto popular la disciplina se modifica dependiendo del formato musical. Un equívoco común es intentar llevar al extremo el acción del vientre o las pared torácica. El físico opera como un mecanismo de fuelle, y si no se autoriza que el aire pase de modo espontáneo, no se alcanza la presión correcta para una proyección de voz eficiente. Igualmente, la situación física no es un impedimento dominante: no tiene relevancia si cualquiera tiene algo de panza, lo importante es que el cuerpo trabaje sin generar tensiones innecesarias.
En el mecanismo de respiración, siempre hay una ligera interrupción entre la aspiración y la espiración. Para notar este efecto, coloca una extremidad en la región alta del cuerpo y otra en la parte inferior, aspira aire por la boca y nota cómo el caudal se pausa un segundo antes de ser expulsado. Dominar manejar este momento de cambio mejora enormemente el dominio de la ventilación en el proceso de cantar.
Para robustecer la tolerancia y aumentar el manejo del oxígeno, se aconseja efectuar un ejercicio básico. Para comenzar, exhala totalmente hasta quedar sin los pulmones. Después, toma aire de nuevo, pero en cada repetición trata de captar una menor cantidad de aire y dilatar la espiración cada vez más. Este enfoque sirve a reforzar el músculo de soporte y a perfeccionar la gestión del aire durante la ejecución musical.
Si es tu primer encuentro aquí, sé bienvenido. Y si ya eres parte de esta comunidad, una vez más, agradezco tu presencia. Nos vemos más adelante.